halo! Terima kasih atas semua saran tentang rasa sakit pergelangan kaki saya. Setelah banyak penelitian, saya pikir itu adalah tendon tibialis anterior saya yang ketat. Saya tidak yakin apakah itu sudah penuh pada tendonitis, tapi ya itu pasti masih sedikit sakit hari ini jadi saya tidak berlari. Saya menemukan grafik ini yang menunjukkan ideal di…
Halo! Hari ini adalah hari istirahat dari berlari jadi saya menyatukan jenis latihan yang sangat ‘tidak percaya’. Saya tidak suka menghitung repetisi saat saya berolahraga. Saya suka zona di film otak saya atau melihat TV atau berbicara dengan kucing saya. Jadi saya mengumpulkan hitungan mundur 15 menit ini untuk pantat dan ABS… Hanya 5 gerakan…
Halo! Saya akhirnya berhasil pulang sekitar jam 10 malam tadi malam. Itu adalah perjalanan rumah terlama dalam hidup saya. Tapi, pagi ini saya terbangun dengan perasaan hebat dan menjatuhkan 6 mil mudah dengan pikiran saya. Selalu menyenangkan untuk memproses akhir pekan epik selama pelarian, bukan begitu? Video terbaru saya Saya mendapat tes covid-19 Mendapatkan tes…
halo! Bagaimana kabarmu? Apakah Anda berada di jalur untuk mencapai tujuan Anda minggu ini? Ini hanya hari Selasa jadi Anda punya banyak waktu! Ayo ayo ayo ayo. Tunggu. Tetap dan baca posting ini terlebih dahulu. Lalu, goooooo! Video terbaru saya Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner Apa yang saya makan dalam sehari.…
Balapan terakhir tahun 2012 selesai dan selesai Video saya yang paling saat ini Hari Pelatihan Marathon 3 Hari Pelatihan Marathon 3 Lebih banyak video 0 detik dari 51 detik Selanjutnya Hari Pelatihan Marathon 3 00:51 Hidup 00:00 08:21 00:51 Pagi ini saya menjalankan Santa ke laut setengah maraton di Oxnard. Oxnard sekitar 2 jam di…
halo! Bagaimana tepatnya akhir pekanmu? Setelah 10k kemarin saya menghabiskan hari dengan ibu saya makan dan mengobrol dan semua hal menyenangkan itu. Ibu saya adalah keseimbangan ideal otoritas, kebijaksanaan, dukungan dan cinta. Dia pendengar yang hebat tetapi tidak hanya membiarkan saya lolos dengan membuat pilihan buruk dalam hidup. Dia telepon menelepon saya di atas kotoran…
Halo! Saya baru saja menjalankan renda Lexus naik 10k di Irvine dan mendapat kejutan dalam hidup saya! Gulir ke bawah untuk hasilnya. Pertama mari kita bicara tentang ritual pra-balapan … Saya bangun sebelum alarm saya jam 5 pagi ini. Saya tidak tahu mengapa saya bangun begitu awal. Saya kira saya hanya tidak tidur nyenyak sebelum…
Saya punya janji untuk tes darah pagi ini. Diperlukan saya tidak makan selama 12 jam sebelumnya. Huuu. Untungnya, saya tidak lapar dari semua makanan itu selama akhir pekan. Yah, saya sedikit lapar, tapi saya pikir itu hanya karena saya tahu saya tidak bisa makan, jadi saya ingin. Saya menjadikan diri saya yogurt/labu/keju cottage/mangkuk sereal dengan…
katakanlah secara hipotetis, Anda memenangkan kontes yang dilakukan oleh blogger Meksiko berkepala merah (saya pikir mereka hampir punah) untuk beberapa tepung kacang pedagang Joe yang sulit dipahami. sekarang apa? Apa yang harus Anda buat dengannya? Anda harus memilih resep Anda dengan bijak, mengingat bahwa itu adalah jalan singa Afrika dan Meksiko berkepala merah … tepung…
Halo! Bagaimana kabarmu? Saya baru saja kembali dari lari pertengahan jarak. Saya belum mengikuti rencana pelatihan sehingga lari saya agak acak akhir -akhir ini. Ini bagus untuk jiwa, tetapi tidak baik untuk kemajuan. Jadi saya telah mengabdikan hari saya untuk menemukan balapan saya berikutnya dan rencana pelatihan untuk itu. Sekarang mari kita bicara berlari dan…