Publish ini adalah twofer-sarapan serta makan siang, yang biasanya tidak saya terbitkan bersama. Saya biasanya melakukan sarapan dan kemudian kembali pada akhir hari untuk makan siang serta makan malam, namun rutinitas baru saya akan mengubah beberapa hal pada hari -hari tertentu.

Kaki saya terasa kelelahan pagi ini jadi saya memilih untuk hanya melakukan 4 mil sederhana dan juga telepon menyebutnya. Saya meregangkan selama dua menit sebelum saya pergi untuk bersiap -siap, untuk memastikan bahwa tujuan perlu berhasil.
Video terbaru saya

My Beautiful Stage in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Pasangan cantik saya di bangsal Pysch: A Memoir
oleh Mark Lukach

Evaluasi buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.

Apakah itu mendengarkan yang bagus?
Saya berbagi evaluasi cepat dari buku yang ditawarkan di Audible.

Dari Amazon:

Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh penyakit mental serta menegaskan kekuatan cinta.

Mark serta kehidupan Giulia bersama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh seperti pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, serta memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Namun ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia mengalami istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendarat di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia dinamis dan juga disesuaikan; Berikutnya, dia adalah delusi dan bunuh diri, meyakinkan bahwa yang disukainya tidak aman.

Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??

Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!

Tautan ke buku serta evaluasi lainnya ada di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 31 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
05:31

Sebelum saya menabrak kamar mandi, saya meletakkan gandum saya serta susu almond bersama -sama untuk merendam serta mempercepat proses memasak.

Kemudian, saya menambahkan pisang, garam, kayu manis serta biji chia untuk dimasak. Atas dengan AB.

Kemudian, saya menampar sepatu tertutup saya (diperlukan lab) yang saya dapatkan dari Payless kemarin dan pergi ke sekolah.

Sayangnya, saya harus makan siang dalam pelarian. Saya membuat bungkus sayuran penuh dengan hummus, terkekeh keju sapi serta sayuran; Plus wortel, melon dan juga vitatop (tidak ada pic). Ini adalah makan siang ringan/protein ringan yang cukup karbohidrat, jadi kita akan melihat dengan tepat bagaimana hal itu menahan saya.

Kemajuan tujuan reguler saya:

1. Tidur 8 jam setiap malam – Saya mendapat 7 tadi malam, namun malam ini saya akan mendapatkan 8!

2. Regangkan setelah setiap run – persyaratan untuk memungkinkan setidaknya 5 menit untuk ini.

3. Matikan komputer pada pukul 21:15 dan bersiaplah untuk tidur – matikan komputer pada pukul 21:30, jadi saya sampai di sana.

Bagaimana Anda melakukannya pada tujuan reguler Anda kemarin?

Pertanyaan hari ini: Jika Anda bisa membuat semua jenis makanan di dunia kalori/lemak benar -benar gratis – apakah itu? (Rasanya masih sama.)

Saya: Kue Ulang Tahun. Kue ulang tahun, kue ulang tahun siapa pun, seharusnya tidak memiliki kalori. Makan kue ulang tahun adalah bagian dari acara kehidupan orang itu. Itu hanya benar.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan