halo! Bagaimana kabarmu? Apakah Anda berada di jalur untuk mencapai tujuan Anda minggu ini? Ini hanya hari Selasa jadi Anda punya banyak waktu! Ayo ayo ayo ayo.
Tunggu. Tetap dan baca posting ini terlebih dahulu. Lalu, goooooo!
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
14:26
Ingat bagaimana saya menjalankan The Revel Canyon Marathon akhir pekan ini dengan Skinnyrunner? Nah, paha depan saya dibuang dan tulang kering saya sangat super ketat.
Jadi, saya menyiksa diri saya dengan tongkat setelah berjalan kaki singkat. Hal yang membuat saya kesal tentang tongkat dan busa yang bergulir adalah bahwa itu adalah ketidaknyamanan ekstra … seperti, bukankah cukup bahwa saya berlari 26,2 mil?! Tidak. Sekarang saya harus mendorong bagian -bagian sensitif kaki saya untuk membantu otot dan tendon saya pulih. Itu beberapa BS. Apakah saya benar? Saya berharap itu semua pelangi dan kupu -kupu dan donat dan kemuliaan setelah menjalankan maraton penuh.
Vegas 100% tidak peduli apakah saya sakit atau mati atau hidup atau apa. Dia seperti Badger Madu dan tidak memberi F.
Dalam berita makanan mewah, saya membuat fajitas ayam untuk makan malam karena Ben ada di sini dan saya mencoba membuatnya terkesan dengan keterampilan memasak Meksiko saya. Si se puede.
Anggur. Selalu tambahkan anggur. Ini berpasangan dengan makanan.
Makanan penutup adalah hadiah dari teman -teman yang datang pada hari Jumat – Girl Scout Candy?! Saya tidak tahu ini adalah sesuatu. Kami sudah menghancurkan almond tertutup cokelat yang mereka bawa juga! Ditangkap basah.
Tumpukan pada Miles Week 2 – Selasa check in
Saya menuju ke gym hari ini, tetapi kelas ini biasanya cukup berat pada latihan kaki. Saya tidak yakin bagaimana saya akan melakukannya, tetapi saya akan mencoba yang terbaik. Saya juga benar -benar perlu mendapatkan yoga dan meregangkan hidup saya.
Periksa di bawah dengan mil atau latihan Anda !!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Kemasan untuk menjalankan Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Kemasan untuk menjalankan Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Kemasan untuk menjalankan Disney Red Wine dan Dine Half Marathon Race Weekend. Apa yang Saya Kemas untuk Menjalankan Balapan 13.1 Mile
balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
balapan, berlari, dan resep terbaik tahun ini!
Berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik dan saran lari semuanya dalam satu pos! Lihat jumlah total mil dan calo
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari Running Gols for 2022. Tahun Baru Tujuan Kerja Panduan Gratis untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran saya berlari, makanan, lucu, acak dan pembaruan dari thRekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Saran untuk
⚡ oleh Shareaholic
.