Ketika kucing itu pergi … – olahraga itu menyenangkan

Saya punya janji untuk tes darah pagi ini. Diperlukan saya tidak makan selama 12 jam sebelumnya. Huuu. Untungnya, saya tidak lapar dari semua makanan itu selama akhir pekan. Yah, saya sedikit lapar, tapi saya pikir itu hanya karena saya tahu saya tidak bisa makan, jadi saya ingin.

Saya menjadikan diri saya yogurt/labu/keju cottage/mangkuk sereal dengan AB.
Video saya yang paling saat ini

Hari Pelatihan Marathon 1

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 12 detik

Selanjutnya
Ide lari tetap sehat selama wabah Covid19
02:25

Hidup
00:00
08:21
03:12

Tapi, saya mengemasnya untuk pergi karena saya langsung pergi dari tes darah ke yoga.

Perawat berkata, “Anda mudah” mengacu pada pemberitahuan darah saya. Dia tidak tahu.

Saya kira nadi besar saya sangat berguna.

Saya sampai di yoga sedikit lebih awal jadi saya berhenti di Cha untuk minum teh. Saya suka layanan di tempat ini. Semua karyawan sangat membantu, menawarkan sampel dan tahu banyak tentang teh mereka.

Saya membuat keputusan tentang teh susu almond, sedikit kurang lebih manis dari biasanya dan mereka mendapatkannya dengan sempurna.

Kemudian, saya mengambil tikar yoga dan tas baru saya dan menuju ke kelas. Saya akan tetap dengan level 1 untuk sementara waktu karena saya hanya ingin fokus pada peregangan dan mendapatkan diri saya kembali ke Yoga mencintai untuk sementara waktu. Saya tidak membakar banyak kalori, tetapi akhirnya saya meluangkan waktu untuk S-T-R-E-T-C-H dan itu penting?

Posting Yoga Saya berbelanja di TJ untuk bahan makanan dan kemudian pulang untuk makan siang. Chip Terra mengirimi saya ini sejak lama dan saya terus lupa untuk memecahkannya.

Berbicara tentang crack, mereka. Brokoli dan chip bagian yang sama. Tidak menghitung semua yang langsung dari tas itu!

Ketika saya sampai di rumah tadi malam saya mengamati beberapa wadah Tupperware di atas lemari es. Mereka biasanya tidak di atas sana, jadi saya pikir itu aneh.

Ternyata mereka penuh dengan kue cokelat buatan rumah! Saat kucing pergi, mouse akan memanggang!

Ben membuat sejumlah besar kue cokelat pada Sabtu malam. Dia mengikuti resep di bagian belakang tas cokelat. Ini sebenarnya adalah lelucon di dalam karena resep kue chip ibunya berasal dari belakang tas, tetapi ketika ada orang lain yang mencoba membuatnya, mereka tidak berubah seperti miliknya. Saya yakin dia memiliki bahan rahasia atau semacamnya!

Saya memiliki beberapa kue dengan susu sore ini. Ketika saya membongkar, saya mengidentifikasi granola pertanian Hollow yang saya dapatkan dari Foodbuzz Fest dan harus memilikinya juga. Beberapa granola terbaik yang pernah saya miliki.

Saya tidak memotret makan malam saya karena saya sebagian besar multi-tasking dan tidak piring dengan baik. Alih -alih, saya akan membagikan sedikit trik yang saya gunakan untuk memasukkan sayuran ke dalam hidangan pasta …

Sebelum saya menguras pasta yang dimasak, saya memasukkan brokoli (atau sering bayam) ke dalam saringan.

Kemudian, saya menuangkan air mendidih dengan pasta ideal di atasnya. Ini memberi sayuran sedikit percikan air mendidih untuk melembutkannya, tetapi tidak membuatnya basah.

Lalu saya menyelesaikan hidangan pasta seperti biasa dan mencampur semuanya? Ini adalah cara yang sangat mudah untuk menambahkan sayuran ke makan malam Ben tanpa membuat lauk lain.

Saya perlu menyelesaikan rencana pelatihan saya untuk beberapa balapan saya berikutnya – mereka akan segera hadir dan saya akan mudah mengingat Long Beach itu. Itu akan selesai malam ini.

Senin Mini-Goals:

1. 8 jam tidur malam

2. Kembali ke gerobak no-gum-saya jatuh keras akhir pekan ini.

3. Tidak banyak cookie

Tepat setelah ini, itu …

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

3 Bahan Cookie Labu Resep

Mudah 3 Bahan resep kue labu. Kue campuran kue dengan labu, bukan minyak untukResep yang lebih ringan. Adonan kue

Hasil Irvine Half Marathon dan Mud Run?

Rekap dan hasil balapan setengah maraton Irvine. Sorotan dari pameran, parkir, kursus, cuaca, pesta pasca balapan dan mor

Apa yang saya makan akhir pekan ini dan lari dan makan terbaik di bulan November

Halo!! Bagaimana kabarmu? Apa bagian favoritmu bulan ini? Berapa banyak yang Anda jalankan? Berapa banyak yang kamu makan? Mengapa saya a

Apakah susu coklat minuman pemulihan terbaik dengan podcast Jason Karp 112

Apa yang harus Anda makan dan minum setelah berlari atau berolahraga? Apakah susu cokelat adalah minuman pemulihan yang baik untuk pelari? berbicara dengan an

Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126

Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. ide makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang makanan a

Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir

Apa yang harus dimakan sebelum sore hari setengah maraton rock n roll las vegas. cara bahan bakar sebelum setengah maraton atau maraton lat

⚡ oleh Shareaholic

Leave a comment Cancel reply